Du suchst eine Laufgruppe in Berlin?

MEHR ÜBER LAUFEN IN BERLIN

Berlin ist eine Läuferstadt wie kaum eine zweite — vom Tiergarten bis zum Tempelhofer Feld, von den Seen im Südwesten bis zum Müggelsee im Osten. We Up bündelt die Lauftreffs, Laufgruppen und Run-Clubs der Stadt an einem Ort, von der lockeren Kiezrunde bis zur schnellen Tempogruppe.

Der grüne Kern ist der Tiergarten mit seinen schattigen Wegen rund um die Siegessäule. Ein Erlebnis für sich ist das Tempelhofer Feld, das alte Flugfeld mit schnurgeraden, endlosen Bahnen — ideal für Intervalle. Im Osten laufen viele im Volkspark Friedrichshain oder am Spreeufer im Treptower Park; wer Wald und Trails sucht, fährt raus in den Grunewald mit dem Anstieg zum Teufelsberg, an den Schlachtensee und die Krumme Lanke oder bis zum Müggelsee mit seinen welligen Wegen.

Gruppen treffen sich in fast jedem Kiez — in Kreuzberg, Friedrichshain, Prenzlauer Berg, Neukölln, Mitte oder Charlottenburg. Bei jeder Gruppe siehst du vorab Tag, Uhrzeit, Treffpunkt und Tempo. Viele Runden sind kostenlos und ausdrücklich für Einsteiger gedacht, ganz ohne Druck. Wie sehr Berlin läuft, zeigt der BMW Berlin-Marathon, der größte Marathon der Welt: 2025 kamen fast 50.000 Finisher ins Ziel.

Pick dir eine Gruppe in deinem Kiez und sei beim nächsten Event am Start. Das Beste am Laufen in Berlin sind nicht die Weltrekorde am Marathon-Sonntag, sondern die feste Runde mit Leuten, die du sonst nie getroffen hättest — und das Feierabendbier danach. Finde deine Leute und lauf mit.

50 Laufgruppen in Berlin auf We Up

Laufen in Berlin — gut zu wissen

Ist das auch für Anfänger geeignet?
Ja, ausdrücklich. Viele Laufgruppen in Berlin sind einsteigerfreundlich und laufen bewusst langsam — oft mit Geh-Pausen. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur Lust loszulaufen.
Bin ich zu langsam für eine Laufgruppe?
Nein. Für fast jedes Tempo gibt es die passende Gruppe – von ganz locker bis schnell. Such dir eine, deren Pace zu dir passt; niemand wird zurückgelassen.
Kann ich allein kommen?
Klar, die meisten kommen allein zum ersten Lauf. Genau dafür sind Laufgruppen da: neue Leute treffen und gemeinsam laufen. Schreib der Gruppe vorher kurz, dann erkennt ihr euch am Treffpunkt.
Was, wenn ich nicht mithalte?
Kein Problem. Viele Gruppen warten an Kreuzungen, laufen in Tempo-Gruppen oder machen Geh-Pausen. Und wenn es zu schnell wird, steigst du einfach aus – das ist völlig okay.
Was kostet das?
Die allermeisten Lauftreffs und Laufgruppen in Berlin sind kostenlos. Du kommst einfach vorbei und läufst mit – ohne Anmeldung, Mitgliedschaft oder Beitrag.
Wo treffen sich Laufgruppen in Berlin?
Quer durch die Stadt — Tiergarten, Tempelhofer Feld, Volkspark Friedrichshain, Treptower Park / Plänterwald, Grunewald & Teufelsberg und Schlachtensee & Krumme Lanke gehören zu den beliebtesten Treffpunkten. Jede Gruppe auf We Up zeigt ihren genauen Treffpunkt.
Wo finde ich Lauftreffs in Berlin?
Hier auf dieser Seite: We Up listet die Lauftreffs, Laufgruppen und Run-Clubs der Stadt an einem Ort, mit Tag, Uhrzeit, Tempo und Treffpunkt. Folge einer Gruppe oder sieh dir ihre nächsten Runs an.
Gibt es kostenlose Laufgruppen in Berlin?
Ja, die meisten sind kostenlos. Soziale Run-Clubs und offene Lauftreffs leben vom gemeinsamen Laufen, nicht von Beiträgen – komm einfach dazu.
Welche Laufgruppe passt zu meinem Tempo?
Vom entspannten 5-Kilometer-Einsteigerlauf bis zur Tempogruppe unter 5:00/km ist alles dabei. Achte auf die Pace-Angabe jeder Gruppe und probier ruhig mehrere aus, bis es passt.
Wann treffen sich die Laufgruppen?
Meist abends unter der Woche und am Wochenende morgens – viele haben feste wöchentliche Termine. Die genauen Zeiten findest du bei jeder Gruppe und jedem Run hier auf der Seite.