21 Lauftreffs und Run Clubs in Hannover, 15 davon mit festen Terminen – für jedes Tempo. Hier zählt das Miteinander, nicht die Zeit. Komm allein, lauf mit, und bleib auf einen Kaffee.
Trail-Lauftreff im Deister (April-Oktober); Region Hannover, außerhalb Stadtgebiet.
Laufgruppe des HSC Hannover, ~1 Stunde am Kanal oder in der Eilenriede.
Langsamer Lauftreff der Hannover Runners ab Lister Turm.
Lauftreff der Running School of Hannover; lockerer + Intervall-Teil.
Kostenloser, wöchentlicher 5-km-parkrun, getragen von den Hannover Runners; rollstuhlgerecht.
Größte Laufcommunity Hannovers (2.500+ Mitglieder), Verein mit vielen kostenlosen Lauftreffs (Eilenriede, Maschsee, parkrun, Triathlon).
Wöchentlicher Social Run Club in Hannover.
Community-Lauftreff, Teil der überregionalen KRAFT-Runners-Marke.
Freundeskreis-Running-Club ohne Druck, mehrere Pace-Gruppen, regelmäßige Community-Events.
Kostenloser, offener Run Club für Hannover-Linden & Limmer, 7 km.
Abendlicher Lauftreff der Hannover Runners rund um den beleuchteten Maschsee.
Etablierter Lauftreff 'Laufen mit Spaß' am Maschsee; veranstaltet auch Eilenriede-(Halb)Marathon.
Social Run Club, 6 km um den Maschsee, oft 50+ Läufer; keine Anmeldung, Bag-Drop.
Einsteigerfreundlicher Lauftreff der Hannover Runners am Maschsee.
Walking-Treff der Hannover Runners in der Ricklinger Masch.
EVENTS RUND UMS JAHR
Die großen Termine des Jahres auf einen Blick.
Termine und Quellen im Artikel · Stand: 18. Oktober 2026
MEHR ÜBER LAUFEN IN HANNOVER
Hannover hat mit der Eilenriede einen der größten Stadtwälder Europas direkt vor der Tür — und den Maschsee mittendrin. We Up bringt die Lauftreffs, Laufgruppen und Run-Clubs der Stadt an einen Ort, von der lockeren Seerunde bis zur ambitionierten Gruppe.
Der Klassiker ist die rund sechs Kilometer lange Runde um den Maschsee. Das eigentliche Laufparadies aber ist die Eilenriede mit ihren rund 640 Hektar und über 80 Kilometern Wegen — Wald mitten in der Stadt. Weitläufig läuft man in den Herrenhäuser Gärten und im Georgengarten, flach an Leine- und Ihmeufer. Frei wählbare Längen bieten die Ricklinger Kiesteiche im Süden, lange gerade Kilometer der Mittellandkanal, Waldrunden mit Wildgehege der Tiergarten in Kirchrode.
Gruppen treffen sich in fast jedem Stadtteil — in der List, in Linden, der Nord- und Südstadt, in Vahrenwald oder Kleefeld. Bei jeder Gruppe siehst du vorab Tag, Uhrzeit, Treffpunkt und Tempo. Ein Großteil der Treffs ist gratis und einsteigerfreundlich, ganz ohne Druck. Wie sehr Hannover läuft, zeigt der ADAC Marathon, der 2026 mit 33.857 Aktiven über alle Distanzen einen Anmelderekord verbuchte.
Eine Gruppe in deinem Stadtteil ist schnell gefunden, das nächste Event schnell gebucht. Das Beste am Laufen in Hannover ist nicht die Marathon-Zeit, sondern die feste Runde durch die Eilenriede mit Leuten, die hinterher noch am Maschsee bleiben. Finde deine Gruppe und lauf mit.
Laufgruppen in Hannover sind auch für Anfänger geeignet: Viele sind ausdrücklich einsteigerfreundlich und laufen bewusst langsam, oft mit Geh-Pausen. Vorerfahrung braucht es nicht, nur Lust loszulaufen.
Am Wochenende laufen in Hannover 4 Laufgruppen mit festem Termin, zum Beispiel Eilenriede-Sports - Der Lauftreff in der Eilenriede, Hannover Runners e.V. und Maschsee-Lauftreff Hannover. Alle Laufgruppen mit Tag und Uhrzeit stehen in der Liste auf dieser Seite.
Von den 15 Laufgruppen in Hannover mit festem Wochentag laufen die meisten dienstags (4), mittwochs (3) und donnerstags (3). Am Wochenende sind 4 dieser Laufgruppen unterwegs.
Es gibt einen parkrun in Hannover: Georgengarten parkrun. Jeden Samstag um 9 Uhr laufen dort alle zusammen 5 Kilometer, kostenlos und mit Zeitnahme. Wer mitlaufen will, registriert sich vorher einmal bei parkrun und bringt den Barcode mit.
Allgemeine Fragen, zum Beispiel ob du allein kommen kannst oder was ein Lauftreff kostet: Zu den häufigen Fragen
Zuletzt aktualisiert am 18. Oktober 2026
Quellen: de.wikipedia.org · marathon-hannover.de · spoferan.com · stadtreporter.de · hannoverlife.de · hannover.de