Du suchst eine Laufgruppe in Bergisches Land?

MEHR ÜBER LAUFEN IN BERGISCHES LAND

Das Bergische Land ist Laufgebiet pur: hügelig, grün und voller Wald, Talsperren und alter Bahntrassen. Zwischen Solingen, Remscheid, Bergisch Gladbach, Wermelskirchen und Burscheid findest du für jede Runde die passende Strecke – und vor allem Menschen, die mit dir laufen.

Wer hier läuft, hat die Wahl: die steigungsarmen Bahntrassen wie die Korkenziehertrasse in Solingen oder die Balkantrasse durch Burscheid und Wermelskirchen für gleichmäßige Kilometer, oder die welligen Waldwege rund um die Sengbach- und Eschbachtalsperre, wenn du Höhenmeter und Trail-Feeling suchst. Vom Müngstener Brückenpark hinauf nach Schloss Burg wird selbst der lockere Dauerlauf zum kleinen Abenteuer.

Lauftreffs und Laufgruppen gibt es in der ganzen Region: vom Solinger Leichtathletik-Club über die Gruppen rund um die Saaler Mühle in Bergisch Gladbach bis zu kleinen Treffs in Remscheid, Wermelskirchen und Burscheid. Anfänger, Wiedereinsteiger und ambitionierte Sportler finden hier ihr Tempo und ihre Leute.

Doch die bergischen Treffs sind über viele Orte und Stadtteile verstreut, und nicht immer ist klar, wer wann wo startet. Genau das bündelt We Up: Lauftreffs, Laufgruppen und Run-Clubs der Region an einem Ort. So findest du dein nächstes Event in deiner Nähe und läufst auch im weiten Bergischen Land nie allein.

18 Laufgruppen in Bergisches Land auf We Up

Laufen in Bergisches Land — gut zu wissen

Ist das auch für Anfänger geeignet?
Ja, ausdrücklich. Viele Laufgruppen in Bergisches Land sind einsteigerfreundlich und laufen bewusst langsam — oft mit Geh-Pausen. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur Lust loszulaufen.
Bin ich zu langsam für eine Laufgruppe?
Nein. Für fast jedes Tempo gibt es die passende Gruppe – von ganz locker bis schnell. Such dir eine, deren Pace zu dir passt; niemand wird zurückgelassen.
Kann ich allein kommen?
Klar, die meisten kommen allein zum ersten Lauf. Genau dafür sind Laufgruppen da: neue Leute treffen und gemeinsam laufen. Schreib der Gruppe vorher kurz, dann erkennt ihr euch am Treffpunkt.
Was, wenn ich nicht mithalte?
Kein Problem. Viele Gruppen warten an Kreuzungen, laufen in Tempo-Gruppen oder machen Geh-Pausen. Und wenn es zu schnell wird, steigst du einfach aus – das ist völlig okay.
Was kostet das?
Die allermeisten Lauftreffs und Laufgruppen in Bergisches Land sind kostenlos. Du kommst einfach vorbei und läufst mit – ohne Anmeldung, Mitgliedschaft oder Beitrag.
Wo treffen sich Laufgruppen in Bergisches Land?
Quer durch die Stadt — Sengbachtalsperre, Eschbachtalsperre, Müngstener Brückenpark, Korkenziehertrasse, Panorama-Radweg Balkantrasse und Bergischer Panorama-Radweg gehören zu den beliebtesten Treffpunkten. Jede Gruppe auf We Up zeigt ihren genauen Treffpunkt.
Wo finde ich Lauftreffs in Bergisches Land?
Hier auf dieser Seite: We Up listet die Lauftreffs, Laufgruppen und Run-Clubs der Stadt an einem Ort, mit Tag, Uhrzeit, Tempo und Treffpunkt. Folge einer Gruppe oder sieh dir ihre nächsten Runs an.
Gibt es kostenlose Laufgruppen in Bergisches Land?
Ja, die meisten sind kostenlos. Soziale Run-Clubs und offene Lauftreffs leben vom gemeinsamen Laufen, nicht von Beiträgen – komm einfach dazu.
Welche Laufgruppe passt zu meinem Tempo?
Vom entspannten 5-Kilometer-Einsteigerlauf bis zur Tempogruppe unter 5:00/km ist alles dabei. Achte auf die Pace-Angabe jeder Gruppe und probier ruhig mehrere aus, bis es passt.
Wann treffen sich die Laufgruppen?
Meist abends unter der Woche und am Wochenende morgens – viele haben feste wöchentliche Termine. Die genauen Zeiten findest du bei jeder Gruppe und jedem Run hier auf der Seite.

Zuletzt aktualisiert am 21. Juni 2026

Quellen: solinger-tageblatt.de · solinger-lc.de · klingenlauf.de · sengbachlauf.de · lt-saaler-muehle.org · de.wikipedia.org · de.wikipedia.org · nrw-tourismus.de · de.wikipedia.org