Laufgruppe 1: sehr gemütliches Tempo mit ca. 9:00 – 9:30 min/km Laufgruppe 2: gemütliches Tempo mit ca. 8:00 – 8:30 min/km Laufgruppe 3: mittleres Tempo mit ca. 7:00 – 7:30 min/km Laufgruppe 4: zügiges Tempo mit ca. 6:30 – 6:45 min/km Laufgruppe 5: sehr zügiges Tempo mit ca. 6:00 min/km oder schneller, abhängig vom jeweiligen Leistungsvermögen der Teilnehmenden Montags und Mittwochs 18:30 bis ca. 19:30 Uhr Samstags 16:00 bis ca. 17:00 Uhr Samstags laufen die Gruppen 4 und 5 – nach vorheriger Absprache – gerne auch mal bis zu 30 Minuten länger („lange 4/5“)
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