33 run clubs and running groups in Düsseldorf, 25 of them with fixed weekly times – for every pace. Here it is about the company, not the clock. Come alone, run along, and stay for a coffee.
Absolute Run ist ein Laufgeschäft in Düsseldorf mit Beratung, Laufanalyse und eigener Run Academy.
BRIDGERUNNERS ist eine ehrenamtlich organisierte Running Crew aus Düsseldorf – kostenlos, ohne Anmeldung und offen für alle Pace-Gruppen.
Der Düsseldorf Social Club organisiert in Düsseldorf viele verschiedene Events zum Kennenlernen – eines davon ist sein Girls Run Club.
Der Glücklich Running Club startet sonntags an der Bar Concept Glücklich am Unterbacher See in Düsseldorf.
hy:pe collective ist ein Düsseldorfer Run Club, bei dem jedes Level willkommen ist.
IN HER SHOES ist eine gemeinnützige, von der Community getragene Lauf-Community in Düsseldorf ausschließlich für FLINTA.
Jade Runners ist eine offene Run Crew aus Düsseldorf, die gemeinsam auf Halbmarathons hinarbeitet – für Einsteiger und Fortgeschrittene, nach dem Motto „Run together.
Der Never Done Club versteht sich als „more than just a running club“ und läuft dienstags und samstags ab der Theodor-Heuss-Brücke in Düsseldorf.
OACE Club läuft jede Woche in mehreren Städten, in Düsseldorf ab dem Café Daily Dose.
PAUS versteht sich als Pause vom Bildschirm – ein wöchentliches Ritual für Beständigkeit, Gemeinschaft und einen ruhigen Reset, ohne Ego und ohne Druck.
Der Run Club von Petit Punch trifft sich jeden Sonntagabend in Düsseldorf zu einem lockeren 5-km-Shakeout-Run, am ersten Sonntag im Monat wird daraus ein 10-km-Bridge-Run.
RUN(D)FUNK ist ein Running Club von Studierenden für Studierende an der HHU Düsseldorf.
RUVE Club verbindet Laufen mit Techno: Bei den wöchentlichen Rave Runs folgt jeder Schritt dem Beat.
Der Slow Running Club nennt sich selbst „Slowest Run Club in Düsseldorf“: Gelaufen wird bewusst bei 8:00 bis 9:00 min/km. Wer es ruhig angehen will, ist hier richtig – come as you are.
lass mal freunde sein und zusammen laufen!
Die Stadtfreunde laden in Düsseldorf zum Social Run ab der Cafébar Die Fliese ein: rund 5 km, danach gemeinsam Kaffee und Kuchen.
Der Sunday Running Club wurde von der Modemarke Another Cotton Lab gegründet und startet am Düsseldorfer Flagship Store in der Bastionstraße.
THEN ‘N‘ THERE ist der Running Club des Stores AFEW in Düsseldorf.
Lauftreff Düsseldorf-Süd (SFD 75), Hobbyläufer aller Level.
Sonntags-Lauftreff Wersten.
Athletic + Run Training.
Queer-freundliche Laufgruppe.
Kostenloser 5-km parkrun.
EVENTS ALL YEAR
The big dates of the year at a glance.
Dates and sources in the article · As of 18 October 2026
MORE ABOUT RUNNING IN DÜSSELDORF
In Düsseldorf, people run along the Rhine — and rarely alone. From the Rheinuferpromenade (Rhine promenade) through the Hofgarten to Unterbacher See, We Up brings together the city's running groups, run clubs, and meetups, from laid-back beginner runs to fast tempo groups.
Düsseldorf's running turf is flat and green. The classic route is the Rheinuferpromenade, extended on the left bank by the wide Rhine meadows of Oberkassel, with views across to the Altstadt (old town). In the city center, runners loop through the Hofgarten, Südpark, and Volksgarten; for shaded long runs, there's the Grafenberger Wald, and for longer race-prep runs, Unterbacher See.
Runs happen in almost every district — Flingern, Bilk, Oberkassel, Pempelfort, Derendorf, and Unterbilk among them. Every meetup lists the day, time, meeting point, and pace up front, so there are no surprises. Many meetups are free and explicitly welcome beginners, at an easy pace with walk breaks. Just how much this city runs shows in the Düsseldorf Marathon each spring — expected to draw more than 23,000 runners in 2026.
Pick a group in your district and join the next event. The best part of an after-work run along the Rhine isn't your finishing time — it's the people next to you, and whatever happens together afterward. Run with us — you belong from the first lap.
Running groups in Düsseldorf suit beginners too: many are explicitly beginner-friendly and deliberately run slowly, often with walk breaks. No experience is needed, just the will to start.
15 running groups in Düsseldorf meet regularly on Saturdays or Sundays, for example BRIDGERUNNERS, Glücklich Running Club, IN HER SHOES and Jade Runners. All running groups with day and time are in the list on this page.
Of the 25 running groups in Düsseldorf with a fixed weekday, most run on Sundays (10), Saturdays (6) and Tuesdays (4). 15 of these running groups meet at the weekend.
There is one parkrun in Düsseldorf: Volksgarten parkrun. Every Saturday at 9 am everyone runs 5 kilometres together, free and timed. To take part, register once with parkrun and bring your barcode.
General questions, for example whether you can come alone or what a run club costs: Go to the FAQ
Last updated 18 October 2026