87 run clubs and running groups in Munich, 66 of them with fixed weekly times – for every pace. Here it is about the company, not the clock. Come alone, run along, and stay for a coffee.
Social-Run-Community mit Tempo- und Morning-Miles-Sessions am Ryzon Concept Store.
Design- und Community-orientierte Morning-Run-Crew, die die Woche mit Lauf und Kaffee startet.
Münchner Social Run Club, Treff am Samstagvormittag.
Kostenlose studentische Lauf-Community mit Peer-Mentoring und mehreren Tempogruppen, alle Level willkommen.
Run-Club der Münchner Sportswear-Marke CATO mit Intervall- und Social-Runs sowie eigener Bekleidungslinie.
Offener Social Running Club mit wöchentlichem Donnerstagslauf und Gepäckabgabe, alle willkommen.
Frauen-Community (Off-Bike-Arm der Female Cycling Force) mit wöchentlichen Social Runs.
Run-and-Recovery-Community der Marke REBOOTS, 6-8 km mit Recovery und Kaffee danach.
Münchner Run-Crew („likeminded runners moving as one"), Treff am Montagabend.
Easy-Pace-6-km-Community-Run ab Roecklplatz mit Good-Vibes-Fokus.
Sonntäglicher Community-Run am Ryzon Concept Store.
Große Social-Run-Crew mit wöchentlichem 8-km-Happy-Loop durch den Englischen Garten.
Entspannter „not fast but curious" Social Run Club, Treff am Samstagvormittag.
Wochenend-Run-Crew mit Treff am Schloss Nymphenburg.
Lockerer ~5-km-Run-and-Network-Club der Münchner Online-Marketing-Szene, danach ein Bier.
Münchner Run-Crew mit Donnerstagabend- und Samstagmorgen-Session.
Unabhängiger Nachbarschafts-Run-Club entlang der Isar-Trails, Abschluss mit Kaffee.
Girls-only Run-Community (Dresscode Pink), aktiv in München und Innsbruck, mit Yoga- und Lauf-Events.
Community-Run aus dem 1860-Umfeld, Treff samstags am Kiosk Isarwahn.
Pre-Dawn-Run-Club, der sich zweimal wöchentlich um 5 Uhr im Münchner Osten trifft.
Morgendliche Freitags-Run-Community mit Treff am Odeonsplatz.
Münchner adidas-Runners-Chapter der globalen Marken-Laufcommunity mit Social-, Speed- und Frauenläufen.
Schnellere Münchner Run-Crew mit 15-km-Sonntagslauf.
Kostenloser Store-Lauftreff von Decathlon, 4-6 km mit vor Ort gebildeten Tempogruppen und WhatsApp-Community.
Morgendliche Urban-Movement-Community mit HIIT-, Hill-Sprint- und Lauf-Sessions.
Freitäglicher Tages-Lauftreff in München.
Breitensport-Lauftreff im Münchner Norden mit Anfängeranleitung und mehreren Fitnessgruppen.
Vereins-Lauftreff im Münchner Westen mit drei wöchentlichen Sessions.
Morgendliche Trail-/Run-Crew mit 5-8 km von zwei Startpunkten.
Vereins-Lauftreff in Forstenried, dienstags mit Sommer- und Winter-Treffpunkten.
Münchner Chapter eines internationalen Netzwerk-Run-Clubs für Gründer, Investoren und Startup-Leute, mit Kaffee danach.
Laufabteilung des LGBTIQ+-Sportvereins Team München e.V.; organisiert den jaehrlichen Run-for-Life-Charity-Lauf.
Vereins-Lauftreff mit Fokus auf Spass statt Zeiten, wechselnde Routen ab dem Clubheim.
Lokale Giesing-Run-Crew („Run Local - think global") mit wöchentlichem Dienstagslauf.
Firmennahe betreute Lauftreffs des HVB Club / HypoVereinsbank, dienstags und donnerstags.
Zweiwöchentliche Trailrunning-Gruppe entlang der Isar, mit LOWA assoziiert.
Münchner Chapter der KRAFT-Runners-Community mit wöchentlichen Intervall-Sessions.
Münchner Social-Sports-/Run-Club („connected by movement") mit Sonntagslauf.
Sapphischer Social Run Club mit 3/5/7,5 km im Englischen Garten und Kiosk-Treff danach.
Mittwochabendlicher Lauftreff des Laufladens LAUFBAR, offen für alle Level.
Offener wöchentlicher ~10-km-Lauftreff für Stadtbedienstete und alle Interessierten, ohne Anmeldung.
Lauf- und Triathlon-Verein (~800 Mitglieder, gegr.
Donnerstags-Community-Run und morgendliche Anfängergruppe in der MTV-Triathlon-Abteilung.
Nicht-kompetitive Social-Paperchase-Fun-Run-Gruppe seit 1992, Bier und Essen danach.
Laufschule/Kursanbieter (Laufcampus-affiliiert) mit Anfänger-bis-Fortgeschrittenen-Kursen und Freitags-Lauftreff im Olympiapark.
NEIGHBORHOOD RUN CLUB – Powered by Skechers München, it’s your turn!
Inklusiver „no one left behind" Run Club für alle, die sich zu langsam fuehlen, Treff im Englischen Garten.
Leichtathletik-Abteilung eines grossen Münchner Vereins mit Dienstags-Lauftreff neben den Trainingsgruppen.
Kostenloser wöchentlicher 5-km-parkrun samstags im Riemer Park, einmalige Registrierung nötig.
Social Run Club mit lockerem Sonntagslauf ab Stiglmaierplatz, auch Schwimmen/Radfahren.
Inklusive Münchner Lauf-Community mit Community-Run und Urban-Trail-Run, Anfänger willkommen.
Entspannte, familienfreundliche Münchner Laufgruppe ab Odeonsplatz durch den Englischen Garten.
Münchner Laufschule mit ganzjaehrigem betreutem Gruppentraining (Anfängerkurse, Tempo- und Start-Running-Gruppen).
Leistungsorientierte Münchner Run-Crew („Faster.
Trailrunning-Crew aus München (früher @runbeat.munich).
Vom Laufladen Sport Ruscher organisierte Lauftreffs an drei Münchner Parks an Werktagabenden.
Easy-Pace-5k/10k-Social-Run durch den Englischen Garten mit anschliessendem Brunch.
Morgendliche Freitags-Run-Crew nahe dem Englischen Garten.
Vereins-Lauftreff mit 5- oder 10-km-Runden durch den Westpark, ganzjaehrig für Anfänger bis Erfahrene.
Vereins-Laufgruppe mit mehreren wöchentlichen Sessions im Münchner Südosten.
Vereins-Lauftreff am Denninger Anger mit Abend- und Sonntagmorgen-Sessions.
Vereins-Laufgruppe, Treff donnerstags in der Maxvorstadt.
Vereins-Lauftreff montags am Giesinger Waldhaus mit zwei Tempogruppen durch den Perlacher Forst.
Münchner Laufclub für die ukrainische Community, Treff sonntags in Nymphenburg.
Vereins-Lauftreff (seit 2022) mit Westpark-Trailrun, Bavariapark-Intervallen, Freitags-Regeneration und Sonntags-Crosslauf.
Kostenloser wöchentlicher 5-km-parkrun samstags im Westpark, einmalige Registrierung nötig.
EVENTS ALL YEAR
The big dates of the year at a glance.
Dates and sources in the article · As of 18 October 2026
MORE ABOUT RUNNING IN MUNICH
Munich runs along the Isar and through the Englischer Garten — mountains on the horizon, a beer garden by the path. We Up brings together the city's running meetups, running groups, and run clubs in one place, from a relaxed beginner meetup to an ambitious pace group.
The classic jogging route is the Englischer Garten, one of the largest urban parks in the world, with seemingly endless paths. The Isar floodplains around the Flaucher are natural and popular for long runs. It gets hilly in the Olympiapark around the Olympiasee and Olympiaberg; runners take the gravel paths of Nymphenburg Palace Park for wide, quiet loops. Add to that Westpark in the southwest, the Hirschgarten in Neuhausen, and, for soft trail loops, the Perlacher Forst in the south.
Groups meet in nearly every district — in Schwabing, the Maxvorstadt, Haidhausen, the Glockenbachviertel, the Au, or Sendling. Every group lists when, where, and how fast it runs before you join. Many meetups are free and beginner-friendly, with breaks when needed. Just how much Munich runs shows in the Marathon München, which drew around 28,500 participants in 2025 — the largest running event in the city's history.
Pick a group in your neighborhood and join the next event. The best part of running in Munich isn't your marathon time — it's the regular loop along the Isar with people who head to the beer garden afterward. Find your group and run with us.
Running groups in Munich suit beginners too: many are explicitly beginner-friendly and deliberately run slowly, often with walk breaks. No experience is needed, just the will to start.
26 running groups in Munich meet regularly on Saturdays or Sundays, for example 1860 Community Run, AntiSocialRunClub, BWRC and Campus Runners München. All running groups with day and time are in the list on this page.
Of the 66 running groups in Munich with a fixed weekday, most run on Tuesdays (20), Wednesdays (19) and Sundays (15). 26 of these running groups meet at the weekend.
There are 2 parkruns in Munich: Riemer parkrun and Westpark parkrun. Every Saturday at 9 am each one covers 5 kilometres, free and timed. To take part, register once with parkrun and bring your barcode.
General questions, for example whether you can come alone or what a run club costs: Go to the FAQ
Last updated 18 October 2026
Sources: de.wikipedia.org · de.wikipedia.org · marathonmuenchen.org · mymuenchen.de · muenchen.t-online.de · marathon4you.de