31 Lauftreffs und Run Clubs im Sauerland, 16 davon mit festen Terminen – für jedes Tempo. Hier zählt das Miteinander, nicht die Zeit. Komm allein, lauf mit, und bleib auf einen Kaffee.
Lockerer Lauftreff im Raum Medebach, Treffpunkt Hesseberg-Skihütte.
Offener Lauftreff des TuS 09 Drolshagen, ca. 8–10 km in verschiedenen Tempogruppen, für Anfänger geeignet.
Großer Lauftreff der TuS Iserlohn (gegr.
Leichtathletik-Gemeinschaft mit 5 Stammvereinen.
Seit über 35 Jahren die Adresse für Laufsport in Menden.
Lauftreff am NASS Freizeit- und Erlebnisbad / Fitnessclub NassVital in Arnsberg.
Moderner Social Run Club ohne Leistungsdruck, willkommen für alle Levels.
Leichtathletik-Abteilung der SG Wenden (größter Verein der Gemeinde) mit offenem Lauftreff jeden Sonntag für alle.
Sportverein „Eresburg“ Obermarsberg, Ausrichter des Eresburglaufs.
Wöchentlicher Lauftreff mit Fokus auf gemeinsames Lauferlebnis; Zielgruppe v.a.
Leichtathletik-Abteilung der TSG Lennestadt, größter Verein der Stadt.
Lauftreff des TuS 1899/1945 Belecke; ca. 1 Std. im Wald, moderates Tempo, Laufneulinge willkommen.
Kleine Laufgruppe (~15 Personen), 90-Min-Einheiten mit Warm-up und Technik.
Laufabteilung des größten Vereins der Gemeinde Bestwig.
Lauftreff/Leichtathletik-Angebot des Turnverein Attendorn.
Lauftreff der Leichtathletik-Abteilung des TV Deilinghofen, offen für alle Niveaus.
EVENTS RUND UMS JAHR
Die großen Termine des Jahres auf einen Blick.
Termine und Quellen im Artikel · Stand: 18. Oktober 2026
MEHR ÜBER LAUFEN IM SAUERLAND
Lauftreffs, Laufgruppen und Run-Clubs im Sauerland – von Arnsberg über Meschede und Winterberg bis Iserlohn, Lüdenscheid, Olpe und Attendorn. We Up versammelt die Laufgruppen der Region an einem Ort.
Das Sauerland ist Laufland: Wälder, Berge und Talsperren statt flacher Stadtrunden. Über den Rothaarsteig und den Sauerland-Höhenflug ziehen sich Trails über die Kämme, am Kahlen Asten bei Winterberg geht es auf über 840 Meter, und der Langenberg bei Niedersfeld ist mit 843 Metern der höchste Berg Nordrhein-Westfalens. Wer Höhenmeter und Waldboden sucht, ist hier zu Hause.
Auch das Wasser gehört dazu. Rund um Hennesee bei Meschede, Sorpesee bei Sundern, Biggesee zwischen Olpe und Attendorn und den Möhnesee führen weite Uferwege – ideal für lange, ruhige Einheiten. Die Region trägt eine lebendige Laufszene: Der Volksbank Sauerland Lauf Cup bringt seit 1999 jedes Jahr über ein Dutzend Events von Arnsberg bis Schmallenberg zusammen, vom Hennesee Panoramalauf bis zum Sommerabendlauf rund um den Sorpesee.
Auf dem Land kennt man oft die Strecken, nur nicht die Leute, mit denen man sie läuft. Genau dafür ist We Up da: Wir machen die Lauftreffs und Run-Clubs der Region sichtbar – ob in Brilon, Olsberg, Schmallenberg oder im Märkischen rund um Lüdenscheid und Iserlohn. Schnapp dir einen Treff in deinem Ort, sichere dir das nächste Event und lauf los. Im Sauerland muss niemand allein über die Berge.
Laufgruppen im Sauerland sind auch für Anfänger geeignet: Viele sind ausdrücklich einsteigerfreundlich und laufen bewusst langsam, oft mit Geh-Pausen. Vorerfahrung braucht es nicht, nur Lust loszulaufen.
Am Wochenende laufen im Sauerland 6 Laufgruppen mit festem Termin, zum Beispiel Lauftreff Medebach, Lauftreff TuS Iserlohn, NBF Running Club und SG Wenden – Leichtathletik / Lauftreff. Alle Laufgruppen mit Tag und Uhrzeit stehen in der Liste auf dieser Seite.
Von den 16 Laufgruppen im Sauerland mit festem Wochentag laufen die meisten montags (5), dienstags (5) und mittwochs (5). Am Wochenende sind 6 dieser Laufgruppen unterwegs.
Allgemeine Fragen, zum Beispiel ob du allein kommen kannst oder was ein Lauftreff kostet: Zu den häufigen Fragen
Zuletzt aktualisiert am 18. Oktober 2026
Quellen: sauerland.com · rothaarsteig-marathon.de · trifunhennesee.de · my.raceresult.com · hdsports.org · events.larasch.de · hdsports.org · lac-veltins-hochsauerland.de · sauerland.com · sauerland-wanderdoerfer.de