18 Lauftreffs und Run Clubs in Dortmund, 14 davon mit festen Terminen – für jedes Tempo. Hier zählt das Miteinander, nicht die Zeit. Komm allein, lauf mit, und bleib auf einen Kaffee.
AWO-Lauftreff mit lockeren Läufen über 8-12 km; 25 EUR Kursgebühr
Speed Club / Lauftreff des Laufladens bunert; daneben das bunert Running Team (gegr.
Social Run Club, Motto 'Connection through movement'; Samstags-Run aus dem Kreuz-/Unionviertel
Leichtathletik-/Laufverein mit über 200 Mitgliedern; offener Lauftreff 'Rapidos'
Loser Zusammenschluss von Freizeitsportlern, 'Laufgruppe für jedermann'; richtet monatlichen Ruhrklippen-Lauf aus
Lauftreff des TV 1890 Mengede; jährliches Oktober-Laufevent
Lauftreff seit 1980; bekannt für gezielte Anfängerbetreuung und differenzierte Gruppen
Freier, offener, vereinsunabhängiger Lauf- und Walkingtreff (seit 1976); Anfänger werden gesondert betreut; separate Nordic-Walking-Gruppe
Kostenloser, wöchentlicher 5-km-parkrun zum Laufen oder Walken; Anmeldung erforderlich
Vereinsunabhängige Laufgruppe für alle Leistungsklassen; Mo Athletik, Mi verschiedene Einheiten, mit Trainer
Ambitionierte Laufgruppe (Trainerin Laura, A-Lizenz); strukturiertes Training, Intervalle, Urban Runs, gemeinsame Wettkämpfe
Running Academy / Lauftraining mit Laufanalysen, Leistungsdiagnostik, Trainingsplänen; >100 betreute Läufer
Lauftreff des TSC Eintracht (seit 2020); Intervall- und Dauerlauftraining, Anfängerkurse; 10 EUR für Nichtmitglieder
Erster Lauftreff Deutschlands (gegr. 1974) und größter Lauftreff Dortmunds; 9 Lauf-, 4 Walking- und 2 Nordic-Walking-Gruppen, keine Mitgliedschaft nötig
EVENTS RUND UMS JAHR
Die großen Termine des Jahres auf einen Blick.
Termine und Quellen im Artikel · Stand: 18. Oktober 2026
MEHR ÜBER LAUFEN IN DORTMUND
Dortmund läuft längst nicht nur im Stadion: vom Phoenix-See im alten Hörder Stahlwerks-Revier bis in den Westfalenpark gibt es Strecken für jedes Tempo. We Up holt die Lauftreffs, Laufgruppen und Run-Clubs der Stadt zusammen, von der lockeren Runde bis zur ambitionierten Tempogruppe.
Der heimliche Star ist der Phoenix-See in Hörde, gebaut auf dem Gelände der alten Hermannshütte: Die asphaltierte Seerunde misst gut drei Kilometer, drei Runden ergeben zehn. Mitten in der Stadt locken der weitläufige Westfalenpark mit dem Florianturm und der ruhige Rombergpark mit seinem Botanischen Garten. Wer es lang und hügelig mag, läuft im Süden rund um Hohensyburg und den Hengsteysee oder den schnurgeraden Uferweg am Dortmund-Ems-Kanal.
Gruppen treffen sich in fast jedem Stadtteil — in Hörde, der Nordstadt rund um den Borsigplatz, in Dorstfeld, Brackel oder Aplerbeck. Treffpunkt, Tag, Uhrzeit und Tempo findest du bei jeder Gruppe vorab. Ein großer Teil der Treffs ist kostenlos und nimmt Anfänger ausdrücklich mit — ohne Tempodruck. Wie gern Dortmund läuft, zeigt der Sparkassen-Phoenix-Halbmarathon, der 2025 mit 6.000 Läufern am Phoenix-See einen Rekord aufstellte.
Pick dir eine Gruppe in deinem Stadtteil und sei beim nächsten Event am Start. Das Beste am Laufen in Dortmund ist nicht die Halbmarathon-Zeit, sondern die feste Runde am See mit Leuten, die du sonst nie getroffen hättest. Beim nächsten Lauf gehörst du dazu.
Laufgruppen in Dortmund sind auch für Anfänger geeignet: Viele sind ausdrücklich einsteigerfreundlich und laufen bewusst langsam, oft mit Geh-Pausen. Vorerfahrung braucht es nicht, nur Lust loszulaufen.
Am Wochenende laufen in Dortmund 8 Laufgruppen mit festem Termin, zum Beispiel AWO-Lauftreff Asseln/Husen/Kurl, Dortmund Run Club (DRC), LC Rapid Dortmund e.V. (Rapidos) und LT Bittermark Dortmund e.V.. Alle Laufgruppen mit Tag und Uhrzeit stehen in der Liste auf dieser Seite.
Von den 14 Laufgruppen in Dortmund mit festem Wochentag laufen die meisten dienstags (8), donnerstags (6) und samstags (6). Am Wochenende sind 8 dieser Laufgruppen unterwegs.
Es gibt einen parkrun in Dortmund: Pferdebachtal parkrun. Jeden Samstag um 9 Uhr laufen dort alle zusammen 5 Kilometer, kostenlos und mit Zeitnahme. Wer mitlaufen will, registriert sich vorher einmal bei parkrun und bringt den Barcode mit.
Allgemeine Fragen, zum Beispiel ob du allein kommen kannst oder was ein Lauftreff kostet: Zu den häufigen Fragen
Zuletzt aktualisiert am 18. Oktober 2026
Quellen: de.wikipedia.org · flvw-dortmund.de · flvw-dortmund.de · ruhrnachrichten.de · sparkassen-phoenix-halbmarathon.de · aktiv-laufen.de · coolibri.de · en.wikipedia.org