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MEHR ÜBER LAUFEN IN DORTMUND

Dortmund läuft längst nicht nur im Stadion: vom Phoenix-See im alten Hörder Stahlwerks-Revier bis in den Westfalenpark gibt es Strecken für jedes Tempo. We Up holt die Lauftreffs, Laufgruppen und Run-Clubs der Stadt zusammen, von der lockeren Runde bis zur ambitionierten Tempogruppe.

Der heimliche Star ist der Phoenix-See in Hörde, gebaut auf dem Gelände der alten Hermannshütte: Die asphaltierte Seerunde misst gut drei Kilometer, drei Runden ergeben zehn. Mitten in der Stadt locken der weitläufige Westfalenpark mit dem Florianturm und der ruhige Rombergpark mit seinem Botanischen Garten. Wer es lang und hügelig mag, läuft im Süden rund um Hohensyburg und den Hengsteysee oder den schnurgeraden Uferweg am Dortmund-Ems-Kanal.

Gruppen treffen sich in fast jedem Stadtteil — in Hörde, der Nordstadt rund um den Borsigplatz, in Dorstfeld, Brackel oder Aplerbeck. Treffpunkt, Tag, Uhrzeit und Tempo findest du bei jeder Gruppe vorab. Ein großer Teil der Treffs ist kostenlos und nimmt Anfänger ausdrücklich mit — ohne Tempodruck. Wie gern Dortmund läuft, zeigt der Sparkassen-Phoenix-Halbmarathon, der 2025 mit 6.000 Läufern am Phoenix-See einen Rekord aufstellte.

Pick dir eine Gruppe in deinem Stadtteil und sei beim nächsten Event am Start. Das Beste am Laufen in Dortmund ist nicht die Halbmarathon-Zeit, sondern die feste Runde am See mit Leuten, die du sonst nie getroffen hättest. Beim nächsten Lauf gehörst du dazu.

18 Laufgruppen in Dortmund auf We Up

Laufen in Dortmund — gut zu wissen

Ist das auch für Anfänger geeignet?
Ja, ausdrücklich. Viele Laufgruppen in Dortmund sind einsteigerfreundlich und laufen bewusst langsam — oft mit Geh-Pausen. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur Lust loszulaufen.
Bin ich zu langsam für eine Laufgruppe?
Nein. Für fast jedes Tempo gibt es die passende Gruppe – von ganz locker bis schnell. Such dir eine, deren Pace zu dir passt; niemand wird zurückgelassen.
Kann ich allein kommen?
Klar, die meisten kommen allein zum ersten Lauf. Genau dafür sind Laufgruppen da: neue Leute treffen und gemeinsam laufen. Schreib der Gruppe vorher kurz, dann erkennt ihr euch am Treffpunkt.
Was, wenn ich nicht mithalte?
Kein Problem. Viele Gruppen warten an Kreuzungen, laufen in Tempo-Gruppen oder machen Geh-Pausen. Und wenn es zu schnell wird, steigst du einfach aus – das ist völlig okay.
Was kostet das?
Die allermeisten Lauftreffs und Laufgruppen in Dortmund sind kostenlos. Du kommst einfach vorbei und läufst mit – ohne Anmeldung, Mitgliedschaft oder Beitrag.
Wo treffen sich Laufgruppen in Dortmund?
Quer durch die Stadt — Phoenix-See, Westfalenpark, Rombergpark, Fredenbaumpark, Hoeschpark und Hohensyburg & Hengsteysee gehören zu den beliebtesten Treffpunkten. Jede Gruppe auf We Up zeigt ihren genauen Treffpunkt.
Wo finde ich Lauftreffs in Dortmund?
Hier auf dieser Seite: We Up listet die Lauftreffs, Laufgruppen und Run-Clubs der Stadt an einem Ort, mit Tag, Uhrzeit, Tempo und Treffpunkt. Folge einer Gruppe oder sieh dir ihre nächsten Runs an.
Gibt es kostenlose Laufgruppen in Dortmund?
Ja, die meisten sind kostenlos. Soziale Run-Clubs und offene Lauftreffs leben vom gemeinsamen Laufen, nicht von Beiträgen – komm einfach dazu.
Welche Laufgruppe passt zu meinem Tempo?
Vom entspannten 5-Kilometer-Einsteigerlauf bis zur Tempogruppe unter 5:00/km ist alles dabei. Achte auf die Pace-Angabe jeder Gruppe und probier ruhig mehrere aus, bis es passt.
Wann treffen sich die Laufgruppen?
Meist abends unter der Woche und am Wochenende morgens – viele haben feste wöchentliche Termine. Die genauen Zeiten findest du bei jeder Gruppe und jedem Run hier auf der Seite.

Zuletzt aktualisiert am 13. Juli 2026

Quellen: de.wikipedia.org · flvw-dortmund.de · flvw-dortmund.de · ruhrnachrichten.de · sparkassen-phoenix-halbmarathon.de · aktiv-laufen.de · coolibri.de · en.wikipedia.org